如何阻止抑郁患者自杀？
如果你身边有朋友出现自杀倾向，首先就是询问自杀的意念，如果对方不愿意谈，不要坚持不懈，你可以换另外的方式或者时间再去问他。
其次如果说你想要去问对方的自杀意念的时候，最好找一个比较有隐私或者安全的地方去交谈，不要在一群人当中去问他，“唉，你最近是不是想要自杀？” 在询问的同时，你也要给对方说话的自由，有的时候当我们特别焦虑的时候，会说“你可千万不要想自杀呀”、“你可千万不要想不开啊”，这样是不好的。
并且，当你在去问之前，最好是备好你可用的资源，比如心理热线电话。如果在学校，记下辅导员的姓名和咨询中心的电话，任何有可能有助的资讯都要事先备好。
这里可能有的人就会问说我要怎么样去问我的好朋友，他想不想自杀呢？这个问题有很多种，但是我会跟大家强调：不要做反问，“你没有想去自杀吧？你不会想到自杀吧？”因为这样的问题是会给对方一种什么样的影响？这其实是一种责难，是一种指责。
当对方感受到你是在责备他的时候，他会更想要去求助吗？不会的。
那有没有比较婉转的问法呢？（当然再次强调，这不是咨询师的问法，这是一个朋友的问法）。“你最近是不是很不开心？你这次看起来真的很痛苦啊？你有没有想过自杀呀？你痛苦会不会让你觉得你都不想活了？你是不是有觉得生不如死啊？”
这样的问题呢，我们会说它可能听起来会让你觉得有一些害怕，甚至有的人会说是不是有可能我的朋友本身不想要自杀，但是我问了这个自杀的问题，他反而会想自杀。在我们临床的研究当中，其实发现说你去问别人这个是否想要自杀，反而会让别人会有一种如释重负的想法。
第二步，如何去劝人去寻求帮助活下去呢？
要注意到首先你要专注地聆听他的困难和困境。有的时候，你要记住说自杀，其实是人在绝望和无解的时候的一种出路。
所以你劝说他的重心是要怎么样去寻找其他的方法去解决问题。在你没有完全了解你的朋友经历了什么之前，不要妄下评论和指责。有时候这个劝说可以把重心放在说，现在我们一起去寻求帮助。
比如说你可以讲说：“那谢谢你对我的信任，你可不可以跟我一起去寻求帮助？那你可以让我带你去咨询中心吗？”很多的时候自杀的、有自杀想法的人，甚至最后有自杀尝试的人，他们往往相信他们是没有救的。所以呢，你可能需要做一些更多的方法，或者说是一些更多的尝试来协助他们。
最佳的这个转介的方法是直接带着这个人去见可以提供帮助的人。比如说：“那我现在带你去咨询中心，好不好？我现在带你去见医生，好不好？”。
那么第二好的帮助的方法呢，就是得到这个人说“我会接受帮助”的这个承诺，然后跟他一起计划说什么时候他可以去接受帮助，以及怎么样去接受帮助。
那如果你发现你的朋友，或者你的亲人特别的排斥，他现在根本就没有做好准备。那我建议说不要强求，我们只要提供对这个人有助的咨询和资源，并且尝试得到这个人的真心的承诺：我会去接受这个协助。只要这个人愿意接受帮助，不管是他现在去求助，还是未来去求助，这都是一个正面的导向。
——以上内容转自临床心理学家毕玉老师
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